研究生: |
張弘明 H.M. Chang |
---|---|
論文名稱: |
運動介入對國中過重及肥胖男學生體適能之影響 The Effect of Exercise Training on the Physical Fitness of Junior middle school Overweight and Obese schoolboys |
指導教授: |
卓俊辰
Jwo, Jiunn-chern |
學位類別: |
碩士 Master |
系所名稱: |
體育學系 Department of Physical Education |
論文出版年: | 2008 |
畢業學年度: | 96 |
語文別: | 中文 |
論文頁數: | 65 |
中文關鍵詞: | 運動介入 、過重及肥胖學生 、體適能 |
英文關鍵詞: | Exercise intervention, Overweight and obese students, Fitness |
論文種類: | 學術論文 |
相關次數: | 點閱:211 下載:64 |
分享至: |
查詢本校圖書館目錄 查詢臺灣博碩士論文知識加值系統 勘誤回報 |
運動介入對國中過重及肥胖男學生體適能之影響
中文摘要
本研究的目的在探討國中過重及肥胖男學生進行10週每週五次運動介入,對身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力之影響。實驗挑選身體質量指數大於或等於25之國中男學生20位為樣本,隨機分派為兩組,實驗組10位、對照組10位,實驗前作同質性考驗。實驗期間實驗組進行10週,每週五次,每次30~40分鐘,運動強度以最大心跳率55%~80%的騎腳踏車運動介入,對照組同一時段則維持日常生活作習,不作任何訓練。以t-test分析各變數之間的差異性,顯著水準定為α =.05。實驗組經過10週運動介入訓練活動在身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力前後測皆達統計顯著水準(P<.05)。對照組未實施運動介入訓練活動,經過10週後體適能數值前後測未達統計顯著水準(P>.05),實驗組與對照組後測在體適能數值僅在柔軟度上達統計顯著水準(P<.05)。本研究之結論,運動介入對國中過重及肥胖男學生身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力方面,有正面影響有助於體適能的提昇。
The Effect of Exercise Training on the Physical Fitness of Junior middle school Overweight and Obese schoolboys
Abstract
This study was aimed to investigate the effects of 10 week. regular exercise on the physical fitness of overweight and obese junior high school boys. The exercise is designed with the intensity of 5 times per week for 10 consecutive weeks. After the exercise is completed, the boys are checked in their body composition, flexibility, endurance of muscle, explosive strength, cardio-pulmonary endurance. In this experiment. 20 junnior high school male students having Body mass index (BMI)grecter than 25 were recevited as subjects. They were randomly divided into two groups: experiment group (N=10, EG) and contrasting group(N=10, CG). The subjects of EG had received 10-week bicycle training, 5 days each week, 30-40 minutes each day, with intensity approximately 55-80% maximal heart rate. The subjects of CG hadn’t received any physical training. All the subjects had received the physical fitness tests including BMI, sit and reach, one minute sit-up, standing long jump and 1600m walk and run, before and after 10 weeks of traning. The collected data were analyzed with dependent and independent t-test. The BMI, sit and reach, one minute sit-up, standing long jump and 1600m walk and run of EG were significantly improved (p<.05) after 10 week traing. The physical fitness of CG remained unchanged after 10 weeks. The 10-week bicycle traing had significantly improved the physical fitness of Overweight and obese junnior
high school male students.
參考文獻
中文部分:
方淑卿(2007)。快走運動對國小肥胖學童健康體適能之影響。國立屏東教育大學體育研究所碩士論文,未出版,屏東縣。
方進隆(1992)。運動與健康: 減肥健身與疾病的運動處方。臺北市:漢文書店。
方進隆(1993)。健康體能的理論與實際。臺北市:漢文書店。
方進隆(1997)。教師體適能指導手冊。臺北市:教育部。
金車教育基金會(1998)。週六非常體驗營-青少年體育休閒問卷調查報告。臺北市:金車教育基金會。
林正常(1990)。運動生理學。臺北市:師大書苑。
林正常(1997)。體適能的理論基礎。教師體適能指導手冊,47-59。教育部。
林正常(1998)。運動生理學。臺北市:師大書苑。
林宗賢(2003)。運動介入對女教職員工健康體適能的影響。藝術學報,73,167-171。
林秋霞(2001)。新式健身操對國小肥胖學童健康體適能與身體自我概念影響之研
究。國立體育學院教練研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
林貴福、盧淑雲(1998)。認識健康體能。臺北市:師大書苑。
林瑞興、方進隆(2000)。增加身體活動量或運動訓練對肥胖者的效果探討。大專體育,50,31-37。
卓俊辰(1992)。體適能-健康運動處方理論與實際。臺北市:國立台灣師範大學體育學會。
卓俊辰(2000)。體適能教學的重要架構與內函。高中教育,13。
卓俊辰(2001)。體適能與運動處方。體適能指導手冊,106-133。中華民國有氧體能運動協會。
吳一德、胡巧欣(1998)。不同運動項目健康體適能之比較分析。大專體育,40,
79-86。
吳重貴(2001)。不同訓練對國中女生心肺功能的影響。國立體育學院教練研究
所碩士論文,未出版,桃園縣。
吳慧君(1999)。運動能力的生理學評定。臺北市:師大書苑。
郭家驊、陳九州、陳志忠(2000)。運動與肥胖專論。北體學報,7,180-192。
陳坤檸(1994)。受運動訓練與非受運動訓練學童之身體作功能力、體脂肪百分比、血脂含量之比較。體育學報,17 ,307-334。
陳坤檸、余攸寧(1995)。規律低強度運動訓練對兒童血脂肪與身體組成之影響。八十四、五年師範院校論文發表會,屏東。
陳麗玉(2001)。運動介入及飲食教育對肥胖兒童健康體能與血脂值影響之研究。
體育學報,30,267-277。
鄒孟婷、鄒孟文(2003)。健康知識、教育程度與肥胖之關係。臺灣公共衛生雜誌,22(4),295-307。
教育部(1995)。八十三年度提昇國民體能專案學生體能檢測報告書。臺北市:教育部。
教育部(1995)。提升國民體能計畫之體適能檢測實施手冊。臺北市:教育部。
教育部(2000)。教育部重要體育工作報導。國民體育季刊,28(1),184。
教育部(2000)。國民中小學九年一貫課程綱要-健康與體育學習領域。臺北市:教育部印行。
國家衛生研究院(2000)。第一期文獻回顧研析計畫報告書。
國家衛生研究院(2000)。第二期文獻回顧研析計畫報告書。
國家衛生研究院(2001)。運動、體適能與健康的流行病學與生理機轉,第一期,11-18。
張曉亭、鍾曉雲(2002)。肥胖兒童之判定與危險疾病。大專體育,60,164-168。
黃文俊(1998)。八週間斷性步行運動對國小學童健康體適能之影響-以金山鄉
中角國小學童為例。中華民國體育學會體育學報,26,161- 168。
黃永任(1998)。運動、體適能與疾病預防。國民體育季刊,27(2),5-13。
黃曼瑩(2001)。兒童肥胖調查:都市兒童體重過重比率達4成。東森新聞報。2007.5.31取自: http://www.ettoday.com/。
黃森芳(1998)。運動人體免疫功能之影響。國民體育季刊,27(2),81-89。
黃榮松(1999)。不同運動訓練對各種男性運動員血脂的影響。1999年國際大專運動教練科學研討會。國立體院研究所。
黃國禎、陳俊忠(1998)。運動後低血壓反應與血壓控制之探討。中華體育,12(2),69-77。
趙榮瑞(2004)。這樣運動一定健康。臺北市:元氣齋。
蔡宇之(1998)。減肥長快長高。北京:人民體育。
蔡佳良、相子元(2000)。籃球訓練對國小學童體適能之影響。國立體育學院論叢,11(1),151-162。
盧俊宏(1998)。從事體適能運動所帶來的106種利益。台灣省學校體育,8(5),17-23。
鄭元順(2004)。不同的運動介入對國中肥胖學生體適能之研究。國立臺灣師範大學體育研究所碩士論文,未出版,臺北市。
劉建恆(2000)。肥胖問題研究現況與發展趨勢。花蓮師院學報,10,385-400。
劉順正(2007)。跳繩運動訓練對體重過重學童體適能之影響。臺北市立教育大學體育研究所碩士論文,未出版,臺北市。
鍾曉雲、吳從貴(2001)。體能訓練及飲食控制對肥胖學童健康體適能之影響。大專體育,56,124-128。
鍾曉雲(2002)。新式健康操對肥胖學童身體組成健康體適能及血脂肪之影響。國立體育學院教練研究所碩士論文,未出版,桃園縣。
謝孟瑞(2006)。躲避球運動對肥胖學童健康體適能及身體自我概念影響之研究。臺北市立體育學院運動科學研究所碩士論文,未出版,臺北市。
西文部分:
Allison, D. B. (1996). The use of discordant sibling pairs for finding genetic loci linked obesity: practical considerations.International journal of obesity and related metabolic disorder, 20(6), 553-60.
American College of Sports Medicine. (1998). A probven,Step-by-step Program Prescribed by the leading experts in health and fitness, ACSM Fitness Book.(2nd ed.). Champaign IL: Human Kinetics Book.
American College of Sports Medicine (2000). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (6nd ed). Batimore: Williams and Wilkins.
Bouchard,C. (1994). Physical activity, fitness, and health: overview of the consensus. Toward active living Human Kinetics Publishers,45,7-14.
Bronfin D. R, Urbina E. M, ( 1995). The role of the Pediatrician in the promotion of cardiovascular health. The American Journal of the Medical Sciences, 310, 42-47.
Brooks, G. A., Fahey, T. D.& White, T. P. (1996). Obesity, body composition, and exercise. Exercise physiology: Human bioenergetics and its applications. California: Mayfield Publishing Company.
Campfiet, L. A., Smith , F. J., Guises, Y., Devos, R.& Burm, P. (1995). Recombinant mouse OB pordoct: evidence for a peripheral singnal linking adiposity and central neural networks. Sciene,269,546-548.
Claire, J. (1992). Full Life Fitness. Champaign IL: Human Kinetics Book.
Considine, R. V., Sinha, M. K., Heiman, M. L. Kriauciunsa, A.Stephens, T. W. Nyce, M. R., Onannerian J. p., & Caro, J. F. (1996). Serum immunoreactive-leptin concentrations in normal-weight and obese humans. New England Joumal of Medicine, 334, 292-295.
Corbin, C. B. (1991). Concepts of physical fitness.Kerper Boulevard, Dubuque: Wm.C. Brown.
Denke, M. (1996). Lipids, estrogen status, and coronary heart disease risk in women. Medicine and Science in Sports and Exercise, 28(1), 13-14.
Hagberg, J. M., Graves, J. E. Limacher, M., Woods, D. R., Leggett, S. H., Cononie, C., Gruber, J. J., & Pollock M. L. (1998). Cardiovascular responses of 70-to 79-yr-old men and women to exercise training. Journal of Applied Physiology,66(6), 2589-2594.
Halaas, J. L. Gajiwala, K. S., Maffei, M., Cohen, S. L., Chait, B. T., Rabinowitz, D., Lallone, R. L, Burley, S. K. & Freidman J. M. (1995). Weigth-reducing effects of the plasma protein encoded by the obese gene. Science, 260, 543-546.
Malina, R. M., & Bouchard, C. (1991). Growth Maturation and Physical Activity. Human Kinetics Publisher.
Mary, A. B., Lucille, W., & Kathryn,K. (1979). Food behavior and obesity, Community nutrition and individual food behavior.Minneapdis, Minnesota Burgess Publishing Company, 129-145.
Mcglynn, G. (1996). Dynamics of fitness: A practical approach (4th eds.). Brown and Benchmark Publishers, 25-42.
Parizkova, J. & Carter, J. E. L. (1976). Influence of Physical Activity on Stability of Somato Typy in Boys.American Journal of Physical Anthropology, 44, 337-340.
Pelleymounter, M A., Cullen, M. J., Baker, M. B., Hecht, R., Winter, D., Boonem, T. & Collins, F. (1995). Effects of the obese gene product on body weight regulation in ob/ob mice.Science, 269, 540-543.
Rauramaa, R., Tuomainen, p., Vaisanen, S., & Rankinen, T. (1995). Physical activity and health-related fitness in middle-age men . Medicine and Science in Sport and Exercise, 27(5),707-712.
Taubert, K. A., Moller, J. H., & Washington, R. L. (1996). The current status of children cardiovascular health. Journal of Health Education September/October,27(5),12-16.
U.S. Public Health Service (1991). Healthy people 2000: National health promotion and disease prevention objectives (DHHS Publication No. PHS 91-50212).
Washington, DC: U.S.Government Printing Office.
Vaccaro,p., & Mahon, A. (1998). The effect of exercise on coronary health disease risk factors in children. Sport Medicine,8(3),139-153.
Wickelgren, I. (1998). Do apples fare worse than pears.Science, 280, 1365.
Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (1999). Physiology of sports and exercise. (2nd ed.). U.S.A: Human Kinetics.
Zhang, R., Maffei, M., Barone, M., Leopld, L., & Freidman, J. M. (1994). Prosional colonig of the mouse obese gene and its human homo-logue. Nature , 372,425-432.