本研究目的在暸解六十歲以上民眾的運動行為現況,並探討運動行為
與其背景因素、健康信念、運動社會支持及運動自我效能間的關係。 本
研究於民國八十五年一月二十九日至一月三十一日期間,報名登記某活動
中心春季班之學員為研究對象,利用訪談或自填問卷的方式取得 有效樣
本132人,回收率為78.6%。所得資料以單因子變異數分析、卡方檢定及對
數回歸分析等統計方法進行分析,重要結果歸納如下:一、有 規律運動的
老人;佔68.2%,運動者中以散步為主要運動方式,每天平均運動時間61.6分
鐘,每週平均運動頻率為6.2次,並以輕度運動者居多。 二、研究對象背景
因素中,男性、有偶者或屬核心家庭者,從事規律運動比率顯著高於女性、
無偶者、屬擴大家庭或獨居者。 三、影響研究對象採取規律運動行為的
重要因素中;以配偶及朋友運動社會支持愈多、自覺罹患心血管疾病的可
能性和運動自我效能愈強 及自覺採取規律運動的障礙因素愈少則採取規
律運動行為的可能性愈高。其中又以運動自我效能影響最大。 四、研究
對象在自覺罹患心血管疾病的可能性為低;有偶者或有罹患疾病者的自覺
罹患心血管疾病可能性顯著高於無偶者或無罹患疾病者 。在自覺採取規
律運動的障礙性因素為少; 以 70-74 歲者、有罹患疾病者、或年輕 時有
運動習慣者在採取規律運動時自覺障礙性因素較 60-64歲者或 65-69歲者
、無罹患疾病者、年輕時無運動習慣者少。五、在總運動社會支持上為低
。男性、有偶者、高社經地 位者、或年輕時有定期運動習慣者;所獲得的
運動社會支持顯著較女性、無偶者、低或普通 社經地位者、年輕時無定
期運動習慣者多。六、在整體運動自我效能屬中等程度。男性、自覺健康
狀況為健康者、或年輕時有定期運動習慣者的運動自我效能顯著較女性、
自覺健 康狀況為不健康者或年輕時無定期運動習慣者高。建議在提昇老
年人運動量及質上,應針對對象的特質,擬訂不同的教育計畫;在策略上,強
調 減少自覺障礙性因素、增加自覺罹患性和運動社會支持及運動自我效
能;運動內容上,建議考慮推動及鼓勵老年人採行步行運動。