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研究生: 蔡明書
Tsia Ming-Shu
論文名稱: 不同休閒生活型態高齡者下肢肌力探討
A study of Muscular Strength of Lower Limbs of the Elderly with Different Lifestyles and Recreations
指導教授: 林曼蕙
Lin, Man-Hway
學位類別: 碩士
Master
系所名稱: 體育學系
Department of Physical Education
論文出版年: 2008
畢業學年度: 96
語文別: 中文
論文頁數: 113
中文關鍵詞: 生活型態高齡者身體活動量下肢肌力
英文關鍵詞: lifestyle, the elder, physical activities, mudcular strength og lower limbs
論文種類: 學術論文
相關次數: 點閱:253下載:57
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  • 由於不同生活型態對高齡者會有不同的身體活動量表現,而不同的身體活動量會影響高齡者的肌力表現,因此本研究藉由不同的身體活動量將高齡者的生活型態分為動、靜態兩組生活型態來進行下肢肌力表現之探討;在同一生活型態組別裡,又以性別來探討其間差異。
    在研究裡,研究對象共有214位60~80歲的高齡者,以每日平均身體活動量達200 kcal者為動態生活型態,未達者則區分為靜態生活型態,因此研究受試者中共有102位動態生活型態之高齡者,平均年齡69.47±6.05歲;有112位靜態生活型態之高齡者,平均年齡69.61±5.98歲;主要檢測項目有: 30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返。檢測所得資料以描述性統計、獨立樣本t考驗、二因子變異數分析、皮爾森積差相關進行統計分析處理。
    研究結果顯示:
    (一) 動態生活組的下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現顯著優於靜態生活組(p<.05)。
    (二) 在動態生活組中,男、女在下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現之間並無顯著差異。
    (三) 在靜態生活組中,男、女在下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現,女性組在30秒坐站顯著優於男性組(p<.05),但其餘兩項並無明顯差異。
    (四) 下肢肌力檢測項目30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返三者之表現具有高相關。
    根據研究結果,動態生活組之下肢肌力明顯優於靜態生活組,探討其原因是足夠的身體活動量(每日達200 kcal以上)能讓動態生活的高齡者之下肢肌力表現比靜態生活的高齡者來的優異;因此透過本研究的發現建議高齡者從事動態生活型態,以讓身體擁有足夠肌力,持續健康生活,同時建議政府在規劃高齡者之教育白皮書時,應加強高齡者的運動休閒方案,以提升高齡者的動態生活機會。

    There is different quantity of physical activities for the elders with different lifestyles. It will influence the elders’ performances of muscular strength. Therefore, through different quantity of physical activities, this research divides the elders’ lifestyles into two groups--active and static ones in order to study muscular strength of lower limbs. This research also discuss differences between males and females.
    A total of 214 elderly subjects ranging from sixty to eighty years old are grouped according to their ages and levels of physical activity. Those who reach the average 200k calories of physical activities per day are regarded as the active group, and those whose calory in takes less then that are grouped. Therefore, among the objects of the study, there are 102 elders belonging to the dynamic group with the average age of 69.47±6.05 years old. And there are 112 elders belonging to the static one with the average age of 69.61±5.98 years old. The main measured items include the followings: chair sit and stand in 30 seconds, 6-min walk, and 8-ft up-and-go. Then the obtained data are analyzed in the ways of descriptive statistics, independent sample t-test, and two-way ANOVA. The results of the study show the following characteristics:
    First, the performances of the objects’ lower limbs in the dynamic group are superior to those in the static one in the aspects of chair sit and stand in 30 seconds, 6-min walk, and 8-ft up-and-go. And the differences are distinctive. Second, there are no significant differences between the male and female in the dynamic active group considering their performances of chair sit and stand in 30 seconds, 6-min walk, and 8-ft up-and-go. Third, the female objects in the static group perform better than the male ones in the item of chair sit and stand in 30 seconds (p<.05). However, there are no significant differences in the other two items of 6-min walk, and 8-ft up-and-go.
    Finally, there are certain positive and negative relations among the performances of the three measured items of muscular strength of lower limbs--chair sit and stand in 30 seconds, 6-min walk, and 8-ft up-and-go.
    According to the results of the study, the muscular strength of lower limbs in the active group is apparently better than that in the static one. The reason why it is better is that sufficient quantity of physical activities makes better muscular strength of the lower limbs. Hence, through the findings, it is recommended that the elders should involve in the active lifestyle in order to stronger muscular strength for healthy lives. Meanwhile, it is suggested that the official of the government should promote sports and recreations for the elders to pursuer active life styles.

    第一章 緒論 第一節 問題背景 01 第二節 研究目的 03 第三節 研究問題 03 第四節 研究範圍與限制 04 第五節 名詞操作性定義 04 第六節 研究的重要性 05 第二章 文獻探討 第一節 我國高齡者現況之相關研究 07 第二節 不同休閒生活型態的界定與身體形態之相關研究 14 第三節 高齡者身體活動及下肢肌力相關研究 20 第四節 身體活動量檢測工具相關文獻探討 28 第五節 結語 33 第三章 研究方法與步驟 第一節 研究架構 35 第二節 研究設計與流程 36 第三節 預備性檢測 37 第四節 研究對象 38 第五節 施測工具 42 第六節 施測內容 43 第六節 資料處理與分析 51 第四章 結果 第一節 受試者基本資料分析 53 第二節 下肢肌力檢測項目之相關性結果 62 第三節 高齡者下肢肌力檢測資料與分析 63 第五章 討論與結論 第一節 討論 74 第二節 結論與建議 83 參考文獻 一、中文部分 85 二、外文部分 91 附錄 一、實驗受試者須知 97 二、實驗受試者同意書 98 三、實驗受試者基本資料問卷調查表 99 四、身體活動量紀錄卡 103 五、不同年齡組距、性別及不同生活型態之受試者間效應項的檢定表 104 六、相同性別、相同生活型態不同年齡組距下肢表現肌力Scheffe 法多重比較表 106 七、30秒坐站常模 111 八、6分鐘走路檢測常模 112 九、8英呎起立前進往返檢測常模 113 表次 表2-1 老人參與休閒活動的人口比率統計表 14 表2-2 身體活動對高齡者影響之摘要 24 表2-3 身體活動量測量方法摘要 28 表2=4 日本、美國及我國學者常使用之高齡者功能性體適能檢測方法表31 表3-1 預備性檢測資料再測信度表 37 表3-2 受試者各年齡組距、性別及動、靜態生活組人數統計表 39 表4-1-1 動、靜態生活組受試者基本資料 54 表4-1-2 不同性別之動、靜態生活組別受試者基本資料(N=214)與t考驗摘要表 54 表4-1-3 不同性別之不同年齡組距受試者基本資料 55 表4-1-4 不同性別之不同年齡組距受試者基本資料變異數分析表 56 表4-1-5 不同生活型態受試者身體形態及身體活動量檢測資料與t考驗摘要表 57 表4-1-6 不同生活型態組別之男、女性身體形態檢測資料與t考驗摘要表58 表4-1-7 不同年齡層組距、不同性別及不同生活型態身體形態檢測資料及t檢定表 60 表4-2 下肢肌力檢測項目之相關性 63 表4-3-1 不同年齡組距男性下肢肌力檢測資料表 63 表4-3-2 不同年齡組距男性下肢肌力變異數分析表 64 表4-3-3 不同年齡組距女性下肢肌力檢測資料表 65 表4-3-4 不同年齡組距女性下肢肌力變異數分析表 65 表4-3-5 不同生活型態下肢肌力檢測資料及t考驗摘要表 66 表4-3-6 不同生活型態組別之男、女性30秒坐站檢測資料表 67 表4-3-7 不同年齡組距在相同生活型態30秒坐站變異數分析表 68 表4-3-8 不同生活型態組別之男、女性8英呎起立前進往返表現檢測資料表 69 表4-3-9 不同年齡組距在相同生活型態8英呎起立前進往返變異數分析表69 表4-3-10不同生活型態組別之男、女性6分鐘走路表現檢測資料表 70 表4-3-11不同年齡組距在相同生活型態6分鐘走路變異數分析表 71 表4-3-12動態生活男、女組下肢肌力檢測資料及t考驗摘要表 72 表4-3-13靜態生活男、女組下肢肌力檢測資料及t考驗摘要表 73 圖次 圖3-1 研究架構圖 35 圖3-2 研究流程圖 36 圖3-3 簡易熱身示範圖 41 圖3-4-1 JM-280計步器配戴位置圖 44 圖3-4-2 HBF-355-A體重體脂肪、肌肉量檢測圖 45 圖3-4-3 30秒坐站檢測圖 47 圖3-4-4 8英呎起立前進往返檢測圖 49 圖3-4-5 6分鐘走路、50公尺佈置圖 51 圖3-4-6 6分鐘走路檢測圖 51

    參考文獻
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